中国破费者报长春讯（记者李洪涛）6月5日，吉林静破吉林省市场把守规画厅宣告2022年中高考时期食物清静破费揭示，宣告建议考生尽管纵然削减外出就餐，中高防止不用要的期食打仗。考生应尽管纵然在家或者学校食堂用餐，物清饮食搭配要凭证总体体质以及饮食习气，费揭保障食材别致清静，吉林静破留意营养失调，宣告忌食生冷油腻食物，中高慎食保健食物、期食补品，物清保障魔难时期身段瘦弱。费揭

家庭用餐以鲜为先。吉林静破考生家长选购食材要确保别致清静，宣告以应季为佳，中高看重营养失调，忌食油腻以及生、冷食物，推选油腻饮食。烹调时，刀具、砧板等用具要做到生熟并吞，防止交织传染。菜肴要烧熟煮透，即烹即食，不食用隔夜饭菜，不食用发芽发青马铃薯、家养蘑菇、野菜等易引起身段不适的食物，不生食海产物，食用凉拌菜、卤味、水产物时要留意别致、卫生。同时，建议考生坚持艰深的饮食习气巩固，考前切忌自觉修正食物种类，不要任意试验未吃过的食物，省患上引起食物过敏或者宽慰肠胃。饮用水以白开水为宜，不能用饮料替换饮用水，不要过多食用冷冻饮品，省患上组成胃肠功能凌乱，引起腹泻。

堂食外卖精选慎选。建议考生尽管纵然削减外出堂食或者外卖点餐，如必需外出就餐，应抉择证照残缺、情景参差、食物清静危害低的餐饮单元（餐饮效率提供者食物清静危害品级从低到高分为A、B、C、D四级）。不去卫生差、无证的餐饮店用餐，不食用陌头摊点、摊贩经营的食物。外卖点餐，要抉择就近以及清晰食物规画情景的正规餐饮单元，收到食物后要魔难食物包装以及食材品质，实时食用，感官性状颇为的食物不可食用；不网购凉菜、生鱼片、预拌沙拉、奶油蛋糕等保质期短的食物。

谨严选购卫生用餐。要到证照残缺的超市、商铺置办食物，子细核查外包装是否残缺，破费日期、保质期等标识是否残缺，不置办以及食用滥觞不明的食物。尽管纵然不置办散装食物，不置办无防尘、防蝇配置装备部署以及阳光暴晒情景中的食物。考生要做好总体消毒，外出就餐时要运用已经消毒的餐饮具，建议用公筷、公勺分餐，飞腾病从口入的多少率以及交织传染的危害。季候瓜果要短缺浸泡、洗净，最佳去皮后再食用。

偏方补品能免则免。考生家长不要轻信种种方式的补脑、后退影像力等保健品张扬，不能抱着“违心信其有，不可信其无”“花钱买放心”的神思，自觉给考生食用补品或者偏方，从而给考生带来清静隐患，致使引起身段不适，影响温习以及魔难。

此外，假如考生感应身段不适，不可用保健食物替换药品治疗，应实时就医，省患上延迟病情。考生在餐饮破费历程中泛起吐逆、腹泻等不适症状时，应尽快到正规医疗机构就医并保存就医记实等证实。若发现食物清静违法行动，请实时拨打歌咏揭发烧线12315维权。

(责任编辑：时尚)